নিস্তব্ধতার শিল্প ও ‘বিরক্তি’র শক্তি: কেন মাঝেমধ্যে কিছু না করা জরুরি?

ফিচার ডেস্ক, ৭ মার্চ ২০২৬: সারাদিন কাজের পর আমরা যখনই একটু সময় পাই, তখনই মোবাইল হাতে নিই। রিলস স্ক্রল করা, সিরিজ দেখা কিংবা গেম খেলা—মস্তিষ্ককে এক মুহূর্তের জন্যও বিশ্রাম দিই না আমরা। হার্ভার্ডের অধ্যাপক আর্থার সি ব্রুকসের মতে, আমরা আমাদের মস্তিষ্কের ‘ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্ক’ (DMN) প্রায় বন্ধ করে দিয়েছি। অথচ এই ডিফল্ট মোডই আমাদের নতুন ধারণা দেয়, স্মৃতি রোমন্থন করতে শেখায় এবং গভীর চিন্তায় সাহায্য করে।

কেন আমরা বিরক্তিকে ভয় পাই? নিবন্ধটিতে বলা হয়েছে, বিরক্তি আসলে একটি ‘কনফ্রন্টেশন’ বা নিজের মুখোমুখি হওয়া। আমরা যখন চুপচাপ বসে থাকি, তখন আমাদের অবদমিত আবেগ, অমীমাংসিত প্রশ্ন এবং অপ্রিয় স্মৃতিগুলো সামনে চলে আসে। এই অস্বস্তি এড়াতেই আমরা ফোনের নেশায় বুঁদ হয়ে থাকি।

সৃজনশীলতার অভাব: যখন মস্তিষ্ক সারাক্ষণ বাইরের উদ্দীপনায় (Stimulation) ব্যস্ত থাকে, তখন কল্পনার জায়গা কমে যায়। আমরা কেবল অন্যের তৈরি করা কন্টেন্ট ‘সেবন’ (Consume) করি, কিন্তু নিজেরা কিছু সৃষ্টি করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি। উৎপাদনশীলতার ইঁদুর দৌড় আমাদের শিখিয়েছে যে, চুপচাপ বসে থাকা মানেই সময় নষ্ট। অথচ এই ‘সময় নষ্ট’ই হতে পারে আপনার পরবর্তী বড় আইডিয়ার উৎস।