মনের ডায়েরি বা ‘জার্নালিং’: অবচেতন মনের জট খুলতে এক জাদুকরী ঔষুধ
আমরা ক্যালোরি বা কাজের হিসাব রাখলেও মনের হিসাব রাখি না। নিজের চিন্তা ও অনুভূতিগুলোকে লিখে রাখার অভ্যাস বা ‘জার্নালিং’ কীভাবে আমাদের মানসিক প্রশান্তি ও আত্মউন্নয়নে সাহায্য করতে পারে, তারই এক বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ।