গরমের রোজায় ক্লান্তি ও পানিশূন্যতা এড়াতে সেহরিতে সঠিক খাবার নির্বাচন করা জরুরি। পুষ্টিবিদদের মতে, আঁশযুক্ত খাবার এবং পর্যাপ্ত পানি পান শরীরকে চনমনে রাখে।
পড়াশোনা আর ছোটাছুটির মাঝে রমজান যখন আসে, তখন আমাদের বিপাক প্রক্রিয়ায় (Metabolism) আসে আমূল পরিবর্তন। প্রথম দিনের ক্লান্তি থেকে দ্বিতীয় সপ্তাহের স্থিতিশীলতা—রমজানে তরুণদের শরীরের ভেতরে ঘটে চলা সেই অসাধারণ পরিবর্তনের গল্প।
পবিত্র রমজান মাস আত্মশুদ্ধি ও রহমতের এক বিশেষ সময়, যেখানে আধ্যাত্মিক উন্নতির পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতাও অপরিহার্য। সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা প্রয়োজন, কারণ ভুল খাদ্য নির্বাচনের ফলে ক্লান্তি ও অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। আজকে...
রেকর্ড ভাঙা দাবদাহে জনজীবন বিপর্যস্ত: হিটস্ট্রোক থেকে রক্ষা ও শরীরকে ঠান্ডা রাখতে চিকিৎসকদের পরামর্শ দেশজুড়ে চলছে তীব্র তাপপ্রবাহ, যার ফলে সাধারণ মানুষের জীবনযাত্রা ব্যাহত হয়েছে। প্রখর রোদ এবং ভ্যাপসা গরমের কারণে হিট...
তেলের সংকটের কারণে রাতের ঘুম হারিয়ে ফেলেছেন মানুষজন, ফিলিং স্টেশনে দীর্ঘ লাইন আর অস্থিরতা ছড়িয়ে পড়েছে জনজীবনে।
নাক ডাকাকে সাধারণত ক্লান্তি বা শোয়ার ভঙ্গির দোষ দেওয়া হলেও সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি এই সমস্যার অন্যতম কারণ হতে পারে। ভিটামিন ডি-এর অভাব শ্বাসনালীর পেশিকে দুর্বল করে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে নাক ডাকা...
মেক্সিকোতে বলিভিয়াকে ২-১ গোলে হারিয়ে ২০২৬ বিশ্বকাপের টিকিট নিশ্চিত করেছে ইরাক। ৪৮তম দল হিসেবে বিশ্বকাপে জায়গা করে নেওয়া ইরাক গ্রুপ ‘আই’-তে ফ্রান্স, সেনেগাল ও নরওয়ের মুখোমুখি হবে।
রাজধানীর মানিক মিয়া অ্যাভিনিউয়ে জানাজার আগে বক্তব্যে বিএনপির স্থায়ী কমিটির সদস্যের অভিযোগ
পেঁয়াজ চাষে ব্যস্ত পুঠিয়ার কৃষক
বিদায়ের প্রহরে প্রশ্ন: Muhammad Yunus–এর দেড় বছর, অর্জন নাকি অপচয়?
আর্কাইভ 
